Эксперты вычислили «смертельную дозу» сидения на стуле

По мнению исследователей из Бразилии, продолжительное сидение на одном месте, в частности, во время работы, а также вытекающая из этого малоподвижность могут стать серьёзным фактором для «укорачивания» жизни. Как выяснили учёные, иногда именно это приводит к смерти людей.

В публикации экспертов отмечается, что около четырёх процентов летальных исходов людей происходит по большому счёту из-за чрезмерного сидячего образа жизни и работы. Бразильским учёным удалось вычислить «смертельный лимит» сидения на стуле, превышение которого оказывает негативное воздействие на организм. Наоборот, сокращение времени, проведённого сидя, позволит продлить жизнь.

Говоря языком цифр, человек может увеличить течение жизни на 0,2 года, если снизит время нахождения в сидячем положении до трёх часов в день. К такому итогу исследователи пришли благодаря изучению статистики смертности за 15 лет. Также в рамках проекта учёные использовали базы данных ВОЗ и собственные результаты мониторинга. Они установили точную долю смертей по естественным причинам, так или иначе связанным с сидячим образом жизни. В перечень соответствующих «факторов риска» вошли склонность к инфарктам и инсультам, травмы позвоночника и развитие ожирения.

Эксперты утверждают, что ежегодную смерть почти 450 тысяч человек можно предотвратить. Это будет возможным, если люди станут проводить больше времени в положении стоя или в движении.