Ученые установили ужасные последствия «кризиса сна»

Ученые из Университета штата Мичиган доказали, что с год от года появляется все больше людей, страдающих от «кризиса сна». В современном обществе это явление достаточно актуально, хотя еще в прошлом веке о нем даже не слышали.

Специалисты объяснили, что время сна люди теперь тратят на работу, на вечеринки, а также на общение в виртуальном мире. Для изучения этого явления исследователи применили приложения в смартфонах, которые используются в более чем ста странах.

На протяжении нескольких лет ученые изучали, на что человек тратит время, предназначенное для сна. В ходе исследования учитывались возраст, пол, а также световой суточный график людей в разных уголках мира.

Специалистам удалось выяснить, что среднее количество сна в мире колеблется минимум от 7 часов 24 минут в Сингапуре и Японии максимум до 8 часов 12 минут в Нидерландах. В большинстве случаев недосыпают мужчины среднего возраста. В свою очередь, представительницы прекрасного пола, в среднем, спят на 30 минут дольше.

Исследователи отмечают, что недосып даже в 48 минут несет достаточно серьезные последствия — это влияет и на когнитивные функции, и на здоровье. Также более короткий сон может вызвать ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие недуги.